欢迎你，新朋友
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欢迎你， 新朋友
亲爱的同学们，我们是心晴工作站的心晴姐姐。欢迎你们加入工商旅游学校这个大家庭。你们一定感到非常新鲜、非常好奇，可能还会有一些困惑。。。。不要紧，让我们来陪伴你，给你提供一些帮助。
如果你的学习、工作和生活使您感到苦恼
如果你的心理健康使您感到困惑
如果你想拥有一个抚平内心伤痛的心理家园
如果你想拥有一个温暖的心灵避风港
如果……
如果你对奇妙无比的心理世界充满向往
那么，请到心晴工作站来坐坐
希望我们的工作能为你提供一些帮助
校心理健康教育中心心理咨询室工作信息
心理阅览室、宣泄室开放时间： 中午13：00——14:00；
下午：16：10——16：55
辅导时间： 正常上课时间、下午：16：10——16：55
辅导地点： 校心理健康教育中心心理咨询室
联系方式： 采用电话预约的方式、或直接到心理辅导室
或填写“来访者信息登记表”预约时间
预约电话： 6273210、 QQ:1029200577心晴工作站
E-mail:xqgzz6273210@163.com
心理辅导教师：
王育雅老师：6273210、陈美璇老师：6273256
有意向加入心理协会的同学联系：
财会部：陈嘉欣 18959232701 商业部：杨玉叶 18259227873
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★好兴奋
结束了初三生活，踏入新校园，一切都是如此新鲜，很多同学都会觉得非常兴奋，忙着结交新朋友，布置新宿舍，参加社团活动……第一次离开家，终于一切可以自己做主了……
心理老师对你说：好兴奋是大多数新生常见的心理状态，也非常有利于他们充满激情的开始自己的中职新生活。值得一提的是，过分的兴奋可能存在潜在的危险，比如有些同学通宵长谈，有些同学兴奋的参加了过多的社团活动而忽视学业，都有可能给未来的生活带来隐患。比较合适的状态是适当的兴奋，有节制的欢娱。
★好失望
学校不是自己想象的那样？住宿条件不如家里好？专业不尽如人意？学习还是那么苦，一点不比初中轻松？是不是觉得很失望？为什么和想象中的中职生活那么不一样？
心理老师对你说 青少年常常爱幻想，又非常理想主义，很多新同学入校之后都会有失望的感觉，这是非常正常的。与其沉溺在失望的感觉里，不如及时调整自己的态度，看看在现有的条件下可以做什么，让情况变得更好。中职学校提供的是一个相对完善的舞台，舞台上的舞者是你们自己。
★好犹豫
是不是发现自己好多事情都不能下定决心，是在教室里上自修还是和同学们去搞社团活动？是继续如同初中时代以学业为重，还是多发展一些其他方面的社会能力？
心理老师对你说 新生由于不了解中职学校生活，常常会面临很多两难选择，与其陷入犹豫不决的状态，不如多打听，多询问，多讨教，多征求老师或学长的意见，并且及早给自己做生涯规划，想清楚到底什么是自己真正想要的，避免随波逐流。我们新生有一门专门的课程《职业生涯规划》，它可以给您一些建议。
★ 好担心
是不是觉得周围的同学都很优秀，甚至让你担心自己会考试不及格？担心未来找不到工作？担心自己和同学处不好关系？一切都是那么陌生，我好担心……
心理老师对你说 新生进入学校之后，对未来常常有担心。适当的担心是非常有必要的，这将有助于新生保持警觉，为自己既定的目标奋斗，但是过分的担心反而会影响同学们的正常生活、学习。如果出现过分的担心，不妨静下心来，想想最担心的到底是什么，并为之做准备，也可以来心理咨询中心和心理老师共同讨论。
军训，是一种别样的生活、一段特殊的经历。 严格的训练、激昂的口号、铁一般的纪律、整齐划一的管理……这就是军训，每个学子都必然要接受的一次特别“洗礼”。同学们的向往与好奇，兴奋与期待交织成了军训初期的主要旋律。随着军训的进行,大量的重复动作让学生感到疲劳,加上学生本身的心理不太成熟,在训练中一旦遇上挫折,往往灰心丧气,身体的疲倦和精神的压力让学生对军训产生了厌倦。另外,同学们大都是独生子女,初次离开家长的照顾,开始独自生活,缺乏独立生活的能力。也导致一些同学容易产生焦虑、敏感、厌倦的情绪。
◆ 调整认知 在参加军训前，不妨与辅导员们交流交流，从而对军训生活的丰富多彩和艰苦枯燥的两重性有个全面认识。作好必要的心理准备，正式受训时就不会过度兴奋，也不会因为与想象中的军训不同而沮丧了。
相互理解与支持，军训时往往会因为一个或几个同学的动作没做好，我们要一遍一遍地练习，这个时候不要抱怨他人，而是要互相鼓励，共同进步，高质量地完成训练任务。
◆充分休息 在任何时候，充足的体力和饱满的精力都是应对情绪低落、心理疲劳的有力武器，因此，在军训时务必注意根据统一要求规律作息，保证充足睡眠和饮食营养，为军训打好身体基础；
◆掌握军训安排，化被动为主动 保证军训期间日常生活的正常运行，是拥有平和心态的重要方法。为此可以尽快掌握军训过程的常规日程、整体安排和重要时间节点，并让自己主动去适应这种新的生活模式。
比如每天比规定时间提早10分钟起床打理，而不是捱到最后一刻才睡眼惺忪地胡乱弄一番；尽量和集体保持相同的生活节奏，培养集体归属感；同时也理解人与人之间在个性、想法上的差异性，多关心和帮助身边的同学，特别是同班、同寝室的同学；用欣赏的眼光看待周围同学，发现每个人的优点，进一步结识朋友。
对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。中学时只需念好书就行，生活琐事一切由父母包办的日子一去不复返，怎么办？
心理老师对你说：
在一个宿舍生活，“主动最重要”。比如打水的时候主动代给别人打；一个宿舍的同学来的有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学也不闲着，看到舍友大扫除弄脏的衣服没来得及洗就抱到水房洗干净。每个人都这样做，宿舍姐妹间的感情越来越好。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，可要么抹不开面子、要么不知道该怎么做，关键是谁先主动，谁先开好一个头儿。
在宿舍里，一个听收音机、一个在睡觉；一个和老乡煲电话粥，另一个却在看小说；大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，可如果强求别人和自己一致或是对别人的“干扰”一点都不能容忍，冲突就难免发生。当然，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。
进入校园要尽快和本专业的学长们认识，扩展自己的视野、拓展交际面。同时通过跟师兄、师姐交流可以少走很多弯路，他们也会给新生很多帮助。
入学之后要习惯AA制，聚会或者活动一般实行分摊的方法，这样既可以减轻自己的经济负担，也可以培育平等、和谐的同学关系。“我请你吃饭”之类的话不要乱说，因为所有人都会当真。不管你自己怎么想。
你有足够的理由佩服每天早起的人。不信的话，你去做，做到后会发现有很多人佩服你呢。
这是为人子女者必须做的事情。因为，你的父母一直等着你的声音，即使跟他们谈谈天气，他们也会开心很久。假如你能写信回家就足以证明你是一个有孝心的孩子。
心晴姐姐