做情绪的主人
作者：陈妍 点击：3064
2016.2.25下午第三节是我们心理协会例行的培训课。本次培训的主题是：做情绪的主人。参加本次培训的有来自六个专业部的42名同学，他们本着自己的兴趣，在课上积极活跃，认真听讲。戴老师以风趣幽默的方式开启了一篇关于管理自身情绪之旅。戴老师以四大方块的内容，让我们更加简洁明了地学习关于情绪的知识。
戴老师以成吉思汗盛怒之下杀害爱鹰的故事开始了本次培训，生动形象地说明了管理情绪的重要性。当成吉思汗杀害爱鹰后，当他寻往高处的水源地时才发现，原来爱鹰不让他喝水是由于水源里有一条死去的毒蛇尸体。成吉思汗在盛怒那一刻已经被情绪“绑架”了，阻断了自己合理的思考过程，最终酿成大错。
通过本次的培训课，我们收获了如果没有管理好情绪，将会带来身心健康的威胁和人际关系的不和谐，我们要正确管理好自己的情绪，可以通过转移注意力、适当宣泄（心理室有宣泄室哦）、自我安慰和自我暗示，使我们的身心更健康，生活环境更美好。所以我们必须提高情绪的管理能力，让激动和盛怒试着降温；因为动不动就愤怒的人，只是显示自己幼稚得无法自我驾驭情绪！做情绪的主人而不是情绪的奴隶！
本学期将有“情绪管理”的系列讲座，请大家踊跃参加哦 ！
2016.3.4 星期五