从幸福到更幸福
作者：心晴姐姐 点击：4538
2016年3月17日周四下午第三节课是我们心理协会的照例培训课。本次的培训主题：做情绪的主人。参加本次培训的是来自六个不同专业部的30名同学，他们本着自己的兴趣爱好，本着对于心理学的热爱，在课上认真听讲，做笔记。整堂课气氛活跃。
跃。
戴老师引用了哈佛最欢迎导师到北大演讲：从幸福到更幸福的五个方法。戴老师幽默地说：“如果你们在我课上睡觉，我一定不会吵醒你们。”因为睡觉也是幸福的一个重要组成部分。你觉得自己幸福吗？首先你要了解两个问题：第一，为什么我感到不幸福？第二，我如何才能变得更加幸福？关于幸福与成功之间的关系，导师的解答，幸福可以引导我们走向成功。
所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。第二，定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。第三，要有一颗感恩的心。第四，要认为我们自己很幸福。第五，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。
通过本次的培训，我们收获了从幸福到更幸福的五个方法，幸福可以引导我们走向成功，有时候成功并不一定代表幸福。接纳自己的负面情绪，其次坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药，珍惜与爱的人和爱我们的人共处时光。
本学期将有“情绪管理”系列讲座，请大家踊跃参与哦！
2016.3.28星期一