“疫”路同行，心海一舵 ——我校开展教师心理健康讲座活动

为缓解教师们的心理压力，提高教师心理健康水平，6月10日下午，我校心理健康教育中心特邀请全国知名心理健康教育专家、博士生导师、福建师范大学心理学院叶一舵教授，莅校开展《疫情背景下教师的心理健康与心理调适》专题讲座。

讲座一开始，叶教授以趣味的压力测试引发了老师们参与讲座的热情，老师们纷纷参与讨论。讲座过程中，叶教授分别从疫情、生活、工作以及心态四个方面逐步推进，重点讲述了教师如何做好自我心态的调节。叶教授告诉我们，好心态决定好出路，我们应该通过自身的调节，使自己的身心处于平衡、有序、和谐的状态。疫情下，教师的心理压力大，存在着不安全感、不确定感等，我们需要通过“自助”的方式来帮助自己学会积极应对。最后，叶教授给全体教师提供了快乐的“四大法宝”：把握现在、保持人格的相对独立、不要盲目比较、养成乐观的思维方式。

叶一舵教授风趣幽默，老师们在轻松快乐的氛围中感受了一场心灵的洗礼，为我们接下来的工作和生活提供了充足的动力。后疫情时代，我们需要不断累积自身的心理资本，不断成就最好的自己，并把这份快乐传递给身边的学生和家人。