认知影响情绪

　　10月26日我校下 午心理培训由戴秋红老师给20级进行培心理训。展开了关于认知影响情绪的讲座。  

两个故事开启了今天的讲座:
　　第一个故事成吉思汗和老鹰，告诉我们“情绪的失控容易失去理智，而失去理智，则冲动难免发生。而情绪被绑架了，就会阻断了自己合理的思考过程，最终酿成大锘”
　　第二个故事:一只苍蝇可以打败一个世界冠军。本来可以一笑了之的事情，居然因为情绪的失控而导致自杀。 　　

这两个故事告诉我们:事情的本身已经存在，你对事件的看法影响你的情绪。美国心理学家艾利斯: 认知是情绪和行为产生的中介，引起人们情绪和行为问题的不是客观事件本身，而是人们对事件的解释.评价和看法。因此改变人的认知可以调整情绪和行为。
　　接着，戴老师和大家一起讨论如何改变认知，换一种想法。大家讨论激烈，纷纷发表自己的看法，说出自己的妙招。　　

本次理协会培训圆满结束，让我们知道认知影响情绪，情绪也会反作用认知。换一种看法换一种人生!
　　拍摄：丁雨悦

文稿：戴诗萍

审核老师：戴秋红