自信心训练营

5月30日下午第3节课，由薛莹莹老师组织心理协会的培训，本期培训的主题是《自信心训练营》。

薛老师在讲座上告诉我们，如果不自信会有怎样的后果。即当一个人缺乏自信的时候，很容易陷入一个恶性循环，当你不去行动的时候你不会失败，但你也不可能会得到成功，得不到你想要的东西，这种东西可能是一种成就，也可能是他人的认可，同时你也无法实现自我价值，相反，如果你看到别人完成得很漂亮时，就会因为自己没有去做而感到惭愧，责备自己，进一步坚定了自己我不可能做到的信念，这就会形成一个失败的恶性循环，一个人的自信心很重要，自信心不是天生就有的，也不是天生就没有的，而是后天一点一点积累的。

接下来老师从八个方面给我们讲述了怎样提升自信。首先是自信的真相，一个自信的人并不是在任何时候都有自信的，每个人都会有不自信的时候，也许是在某些领域或群体，我们要学会客观的认识自己，给自己设置合理的希望。归根到底，我们一定要有实质的行动，实质的成功，当我们成功了，这个成功才会推动着我们继续往下走，选择一些你喜欢的或者擅长的领域来做，生活中的每一个人都是慢慢的一点一点的获得成功的。

      文稿/黄予歆

      摄影/丁雨悦

      审核/薛莹莹老师